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      孩子吃什么食物既能長高個子又能增長智力(四)

      作者:兒童綜合素質發展評價系統 來源:http://www.iklan-baris-gratis.com 日期:2018/2/9 16:08:35 人氣:0 評論:0

      (接上文)

      有助長高的食物

      這個世界上還沒有一種所謂可以“長高”的完美食品,但有不少有助長高的食品。這些食品就存在于我們的日常飲食中,像魚類、瘦肉、蛋類、牛奶、豆制品、動物內臟以及新鮮水果、蔬菜等均富含蛋白質、礦物質、維生素等,都有利于兒童身高的增長及大腦的發育。兒童智力測試儀   兒童智力測試儀廠家

      飲食禁忌

      ◎平時讓孩子少吃可樂、果汁、甜點等糖分過多的食品,過多的糖分會阻礙鈣質的吸收,影響骨骼的發育;

      ◎鹽也是增高的大敵,必須養成少吃鹽的習慣;

      ◎注意加工食品的刺激,如火腿、香腸、漢堡、肉松、汽水、乳酸菌飲料、冰淇淋、調味汁等等,這類含有較多高磷類食品添加劑的東西攝入過多,將直接導致孩子體內鈣、鎂等礦物質排出體外,影響鈣的利用、骨骼的發育。兒童智力測試儀   兒童智力測試儀廠家

      充足營養ABC

      A各種營養成分的攝取

      應該采取在總體上滿足一定營養的原則。一種營養素不能代替另一種營養素,各種營養素之間要保持均衡。所以,要注意每天讓寶寶攝取各種營養,不能今天有時間或有心情就讓寶寶暴飲暴食,明天則為省事隨便給寶寶吃清湯寡水。

      B合理營養對于烹調也有一定的要求。烹調的原則是少損失營養物質,使營養物質更易讓人吸收。一般而言,食物洗凈后應立即入鍋,暴露在空氣中的時間不要太長,煮燒的時間也不要太長;做飯做菜最好采用鐵制器具,烹調口味宜清淡。

      (未完待續)

      SD-2200兒童智力發展測試系統由深圳索電醫療設備有限公司研發生產,該系統功能齊備,操作簡便,評價客觀,結果準確,適合各級兒童醫院,婦幼保健科、綜合醫院兒科、康復體檢中心、各類特殊學校和科研部門使用。


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