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      孩子吃什么食物既能長高個子又能增長智力(二)

      作者:兒童綜合素質發展評價系統 來源:http://www.iklan-baris-gratis.com 日期:2018/2/8 15:34:40 人氣:0 評論:0

      (接上文)

      鋅:據調查,缺鋅的兒童中80%發育遲緩,這是由于缺鋅造成孩子厭食,影響了孩子的生長發育,鋅的攝入量應為每天15毫克。兒童智力測試儀   兒童智力測試儀廠家

      鐵和銅:鐵和銅如果不足,會比發育正常的孩子矮2-10厘米。

      增高食品的搭配

      人體所需的一切營養均來自食物,一日三餐做好粗細搭配,葷素要有比例,充分利用動、植物蛋白的互補性,提高蛋白質的營養價值;兒童智力測試儀   兒童智力測試儀廠家

      含鈣豐富的食物:奶類、豆類、蝦皮、海帶、動物骨頭、紫菜、淡菜、芝麻醬、瓜子仁;

      含銅、鐵豐富的食物:有動物肝臟、肉類、蝦、貝類;

      含磷豐富的食物:乳、魚、肝、蛋黃、豆類、馬鈴薯(一般蛋白質不缺乏的,鈣和磷就不會少);

      含鋅豐富的食物:魚、瘦肉、動物肝臟、干果、黑木耳;

      孩子的主食不能過于精細,要粗一點、雜一點;還要糾正孩子不良的飲食習慣,挑食,會造成某種營養成份的缺乏;吃糖過多,會大量消耗體內VB1,引起食欲減退,造成機體吸收蛋白質不足,使身體呈中性或弱酸性,而為恢復人體正常的弱堿性狀態,機體又會消耗一定量的鈣質,影響長高;吃過多的零食和吃菜過咸均會妨礙長高。 兒童智力測試儀   兒童智力測試儀廠家

      孩子的身高與很多因素有關,兒童營養學專家認為,在諸多的后天因素中,營養是至關重要的。兒童的生長發育包括長高都離不開四大營養素:蛋白質、礦物質(尤其是鈣及各種微量元素)、脂肪酸(尤其是必需脂肪酸)以及維生素(如維生素A、D、C)。

       

      (未完待續)

      SD-2200兒童智力發展測試系統由深圳索電醫療設備有限公司研發生產,該系統功能齊備,操作簡便,評價客觀,結果準確,適合各級兒童醫院,婦幼保健科、綜合醫院兒科、康復體檢中心、各類特殊學校和科研部門使用。


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